Le Transgénérationnel et la symbolique des poupées Russes: Un voyage intérieur à travers les générations
Lorsque nous pensons aux poupées russes, ou Matrioshkas, nous imaginons ces petites figurines en bois qui s'emboîtent les unes dans les autres. Chaque poupée s'ouvre pour en révéler une plus petite, jusqu'à atteindre la plus minuscule d'entre elles, au cœur du tout. Cette image est une métaphore puissante pour comprendre le transgénérationnel, ce concept fascinant qui explore comment les expériences, les traumatismes et les comportements se transmettent de génération en génération.
Qu'est-ce que le Transgénérationnel ?
Le transgénérationnel est une branche de la psychologie qui examine les liens invisibles entre les générations. Il s'intéresse à la manière dont les expériences de nos ancêtres influencent nos vies, souvent de façon inconsciente. Par exemple, des traumatismes vécus par une grand-mère peuvent se manifester chez sa petite fille sous forme d'anxiété, de comportements irrationnels ou de croyances limitantes, même si sa petite fille n'a jamais connu les événements originels et même si la grand-mère ne fait plus partie de la matière.
De nombreuse fois en séance, il m'arrive d'accompagner des femmes bloquées dans leurs relations sentimentales car elles ont hérités d'une image de l'homme qui correspond au vécu de leur aïeul. Ces représentations ou croyances entraînent chez elles des comportement ou des récits de vie qui se rapprochent de ceux de leur mère ou de leur grand-mère. Récemment une jeune femme est venue me voir car elle vivait un amour "impossible" et en observant son arbre généalogique nous nous sommes aperçu que sa mère et sa grand-mère avaient vécu elles aussi des amours "impossibles" voir "interdits" car hors mariage.
Le transgénérationnel nous invite donc à nous pencher sur notre héritage psychologique et émotionnel. Il s'agit d'une invitation à comprendre d'où viennent certaines de nos peurs, nos réactions ou nos schémas répétitifs.
Mais pourquoi utiliser la métaphore des poupées russes pour illustrer ce concept ?
Les poupées Russes comme métaphore de l'héritage familial
En effet, les poupées russes symbolisent parfaitement le phénomène transgénérationnel. Imaginez chaque poupée comme une génération de votre famille. La plus grande représente votre arrière-grand-mère, et à l'intérieur se trouvent votre grand-mère, votre mère, puis vous-même. Chaque poupée contient et conserve une partie de la précédente, même si elle est cachée à l'œil nu.
- La grande poupée représente les générations les plus anciennes, celles qui ont vécu des événements historiques marquants : guerres, migrations, famines. Ces événements laissent des empreintes profondes sur la part émotionnelle et l'inconscient qui se transmettent, même après plusieurs générations.
- Les poupées intermédiaires incarnent les générations intermédiaires, qui portent les traces des expériences et des décisions de leurs prédécesseurs. Ce sont souvent elles qui tentent de réparer, de comprendre ou de cacher certains traumatismes.
- La plus petite poupée, c'est vous, nous, la génération actuelle. En apparence, nous sommes distincts, uniques, mais à l'intérieur, nous portons l'essence de toutes les poupées précédentes.
La symbolique de l'emboîtement suggère que nous ne pouvons pas nous comprendre et nous accepter pleinement sans ouvrir chaque poupée et découvrir ce qu'elle contient. Chacune représente une couche d'histoire, d'émotions, de secrets et de non-dits qui nous influencent profondément et souvent de manière inconsciente dans nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Les poupées renferment des secrets et des non-dits familiaux
Le transgénérationnel englobe bien des aspects et celui qui est le plus complexe pour nous tous est celui des secrets de famille. Souvent, les événements traumatisants ne sont pas discutés ouvertement, alors que leur énergie persiste et se manifeste sous des formes variées telles que des schémas répétitifs de vie, des maladies ou des émotions inexpliquées. Ces secrets sont comme des poupées russes fermées : on ne sait pas ce qu'il y a à l'intérieur, mais on en ressent le poids ou une forme d'enfermement voir d'emprise. J'ai déjà entendu au cabinet "... mais cela ne m'appartient pas et c'est comme si je n'avais pas le choix, je suis bloquée."
Voici un exemple : une famille peut avoir vécu un exil, une guerre ou une perte importante qui n'a jamais été verbalement partagée. La douleur ressentie telle une empreinte se transmet donc de génération en génération sous forme de mélancolie ou de peur de l'abandon, sans que les descendants en connaissent l'origine. La poupée reste fermée, et son contenu influe sur toutes les autres.
La libération par l'ouverture des poupées
Pour se libérer des influences transgénérationnelles négatives, il est nécessaire de faire le travail d'ouverture des poupées russes. Cela implique d'explorer son histoire familiale, de poser des questions, de parler aux membres de sa famille et de faire remonter à la surface des souvenirs enfouis.
Ce processus est souvent vécus comme douloureux mais aussi profondément libérateur. En ouvrant chaque poupée, nous révélons une partie de nous-mêmes que nous n'avions jamais vraiment regardée. Nous comprenons enfin pourquoi certains schémas se répètent dans nos vies et pouvons alors choisir de briser le cycle.
En séance, j'accompagne les hommes et femmes à l'ouverture de ces poupées, nous allons ensemble explorer le contenu traumatique, douloureux en apportant les ressources nécessaires à chaque poupée afin qu'elle puisse guérir de ses blessures. Ainsi la toute petit poupée, celle du centre, peut enfin se libérer, se choisir et trouver sa propre place.
Trouver sa place dans l'histoire familiale
Comprendre le transgénérationnel, c'est aussi trouver sa place dans une lignée. Nous sommes souvent les héritiers de rêves non réalisés, de souffrances tues et de désirs réprimés. En prenant conscience de cet héritage, nous pouvons transformer ces énergies héritées en opportunités de guérison et de croissance.
Nous ne sommes pas seulement le produit de nos propres expériences, mais aussi de celles de nos ancêtres. Comme dans les poupées russes, nous portons en nous toutes les générations précédentes, mais nous avons aussi le pouvoir de redéfinir cet héritage. En ouvrant chaque poupée et en explorant son contenu, nous pouvons libérer des fardeaux invisibles et ainsi transformer les souffrances et les schémas hérités en ressources positives. Des clés de compréhension pour une transformation libératrice.
Comment se libérer des schémas transgénérationnels ?
Le travail de guérison transgénérationnelle repose sur quelques étapes essentielles :
Explorer son histoire familiale : Parler aux membres de la famille, recueillir des récits et des anecdotes, comprendre les contextes historiques et personnels de ses ancêtres. Plus nous en savons sur les expériences de nos prédécesseurs, plus nous pouvons faire des liens avec nos propres émotions et comportements.
Identifier les schémas récurrents : Quels sont les thèmes qui se répètent de génération en génération ? Cela peut être des difficultés relationnelles, des problèmes de santé similaires, ou des événements marquants comme des pertes financières ou des séparations.
Exprimer et libérer les émotions : Parfois, il suffit de mettre des mots sur des secrets ou des non-dits pour apaiser les souffrances enfouies. La thérapie, le travail d'écriture ou même des rituels symboliques peuvent aider à libérer les émotions refoulées. J'accompagne tout particulièrement cette étape dans le respect et la bienveillance au travers de séance hypnose et de soins énergétiques.
Redéfinir son héritage : Accepter que si certaines blessures nous ont été transmises, il en est de même pour des forces et des talents. Nous pouvons alors nous appuyer sur ces ressources pour honorer la résilience et le courage de nos ancêtres tout en décidant d'écrire notre propre histoire.
Le travail sur transgénérationnel au travers des poupées Russes est un véritable cadeau basé sur de nouvelles perspectives.
En effet, en comprenant et en travaillant sur le transgénérationnel, nous transformons ce qui semblait être un fardeau en un cadeau. Les poupées russes, autrefois perçues comme un empilement de douleurs et de secrets, deviennent un symbole de richesse et de profondeur intérieure. Chaque poupée, chaque génération, nous offre une leçon, une ressource, une partie de notre identité que nous pouvons choisir d'intégrer de manière consciente.
Ce voyage intérieur à travers les poupées russes nous apprend que, bien que nous soyons le produit de notre histoire familiale, nous avons aussi le pouvoir de créer notre propre poupée, celle qui représente notre identité unique. En embrassant ce processus, nous nous ouvrons à une vie plus consciente, plus libre et plus authentique, capable d'honorer le passé tout en se tournant vers l'avenir avec espoir.
En résumé...
La symbolique des poupées russes dans l'exploration transgénérationnelle nous rappelle que nous sommes bien plus que des individus isolés ; nous sommes le produit d'une lignée, d'une série de vies imbriquées les unes dans les autres. Chaque poupée est une couche de notre histoire, et en apprenant à les ouvrir, nous nous offrons la possibilité de mieux comprendre qui nous sommes vraiment.
En acceptant d'ouvrir nos poupées intérieures, nous entamons un processus de guérison qui nous libère des poids du passé et nous permet de transmettre un héritage plus léger et plus lumineux aux générations futures.
Si vous avez besoin d'un coup de pouce pour explorer les méandres du transgénérationnel de nombreuses techniques existent telles que le génogramme, les constellations familiales, la psychanalyse, l'hypnose transgénérationnel ou encore les soins énergétiques (et surement d'autres encore...)
Personnellement j'ai un petit faible pour les deux dernières :-)
Chaque séance sur le transgénérationnelles que je guide, sont toujours des moments intenses d'émotions, de libération, de reprise de pouvoir personne, et de guérison. Je m'estime très chanceuse d'être témoin de ces moments magnifiques.
La prochaine fois donc que vous regarderez une poupée russe, souvenez-vous que, tout comme elle, vous portez en vous les histoires, les secrets et les espoirs de vos ancêtres. Mais vous portez aussi la possibilité de les transformer et de créer une nouvelle histoire, la vôtre.
Marie-Julie MARCHE, Praticienne en hypnose et soins énergétiques,
Besançon le 11/11/24