Inspiré des traditions anciennes où les communautés se rassemblaient pour partager leurs histoires et se soutenir mutuellement, un cercle d’échange et de partage expérientiel offre une pause précieuse au cœur d’une vie dense. Bien plus qu’une réunion de groupe, il s’agit d’un espace «sacré» où les participant.e.s sont invité.e.s à partager leurs expériences, leurs ressentis et leurs apprentissages dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement. Ces cercles permettent d’explorer ensemble des thèmes universels tout en bénéficiant de la richesse des perspectives et des vécus de chacun.e.

Un cercle d’échange est :

• Un espace de parole et d’écoute où chaque participant peut s’exprimer librement, sans interruption ni jugement, en sachant que ses mots seront accueillis avec respect.

• Un moment de réflexion commune où le partage des expériences nourrit une réflexion collective, aidant chacun à élargir ses perspectives sans avoir la prétention de donner des conseils.

• Un cadre bienveillant car le cercle repose sur des valeurs fondamentales telles que l’authenticité, l’écoute active, le respect, la solidarité et la confidentialité.

Les cercles d’échange sont ouverts à tous, quel que soit l’âge, le parcours ou l’expérience. Ils sont particulièrement enrichissants pour les personnes qui :

• recherchent un espace d’expression sincère.

• en quête de partage émotionnel et humain.

• souhaitent apprendre des expériences des autres et partager les siennes.

• traversent des transitions (personnelles, professionnelles, spirituelles) et souhaitent bénéficier du soutien collectif.

Un cercle d’échange et de partage expérientiel suit une structure simple mais puissante :

Ouverture du cercle :

Le facilitateur introduit le thème ou l’intention du cercle.

Une méditation ou un moment de recentrage peut être proposé pour aider les participants à se connecter à eux-mêmes et à l’énergie du groupe.

Temps de parole individuel :

Un tour de cercle afin de recueillir la météo de chacun. Chaque participant est invité à prendre la parole à tour de rôle pour partager son besoin, le sujet ou thème qu’il souhaite aborder.  Il n'y a aucune obligation de parler: le silence est également respecté. 

Écoute active et bienveillante :

Pendant que quelqu’un parle, les autres écoutent sans commenter, conseiller ou juger. Cela permet une expression libre et authentique.

Temps d’échange collectif :

Après les partages individuels, un sujet et retenu, un moment d’échange peut être proposé pour discuter des points communs, poser des questions ou approfondir certains thèmes et chacun peut apporter son expérience ou ses réflexions

Clôture du cercle :

Un rituel de clôture permet de remercier les participants et de libérer l’énergie du groupe. Cela peut inclure une intention collective, une méditation ou un geste symbolique de gratitude.

Participer à un cercle d’échange offre des bénéfices multiples :

• Se sentir écouté et compris : L’écoute bienveillante crée un espace sécurisant où chacun peut s’exprimer pleinement.

• Apprendre des autres : Les expériences partagées enrichissent notre propre réflexion et nous inspirent.

• Renforcer le lien humain : Ces moments de partage nous rappellent que nous ne sommes pas seuls dans nos défis et nos joies.

• Libérer les émotions : Mettre des mots sur nos ressentis peut être profondément libérateur.

• Soutenir la croissance personnelle : Les cercles offrent un cadre propice à l’introspection et à l’évolution.

Pourquoi participer à un Cercle ?

Dans un cercle d’échange, chacun a une place égale et précieuse. Ces rencontres permettent de :

• Créer un espace hors du temps pour se recentrer sur soi-même.

• Développer l’écoute active et l’empathie envers les autres.

• Explorer des thèmes universels (comme la résilience, le pardon, la joie, les transitions de vie) à travers des récits authentiques.

• Coconstruire un espace de soutien collectif, où la diversité des vécus devient une richesse partagée.

Les cercles d’échange et de partage expérientiel sont une invitation à vivre un moment d’authenticité et de connexion profonde. Que vous veniez pour parler, écouter ou simplement être, vous repartirez avec une sensation de légèreté, de clarté et de lien renouvelé avec vous-même et les autres.

Je vous propose donc de rejoindre le cercle que je guiderai avec bienveillance afin que chacun puisse y trouver sa place. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’informations complémentaires. MJHYPNOSE