L'hypnose Ericksonienne est un outil puissant d’accompagnement issu des techniques de thérapie brève .
Plus qu'un outil, il s'agit d'un éveil favorisant le développement personnel.
Je pratique l’hypnose Ericksonienne qui permet de résoudre un problème précis en quelques séances. Contrairement à la psychologie ou la psychanalyse, nous travaillerons ensemble sur le « comment » (changer de comportement, mieux gérer ses émotions…) sans nécessairement s’appesantir sur le « pourquoi ».
L'hypnose est un état naturel que vous avez déjà expérimenté, lors de rêveries éveillées.
En tant que praticienne en hypnose, j’utilise différentes techniques de suggestion, de visualisation et des métaphores pour vous guider vers cet état de conscience modifiée.
Sous hypnose, l’attention que vous portez au monde extérieur va diminuer. Ce lâcher prise va permettre à votre inconscient d’être réceptif à de nouveaux messages. Ces idées vont s’ancrer durablement, en profondeur, et permettre le changement dont vous avez besoin.
L’état d’hypnose est agréable. Vous ressentirez de la détente, du bien-être, sans jamais perdre le contrôle. Vous pourrez à tout moment parler et même vous déplacer si cela est pertinent pour le travail à réaliser.
Le nombre de séance ne peut être déterminé à l’avance car il dépend de la problématique abordée et de l’évolution des changements désirés.
Toutes les modalités d’accompagnement seront discutées lors de votre première séance et pourront évoluer en fonction de vos besoins.
En tant que guide, je veillerai à ce que nous avancions à votre rythme afin de répondre à vos besoins et attentes.
Pour quelles raisons avoir recours à l'hypnose ?
Accueillir pour mieux vivre vos émotions
Vos émotions vous bouleversent et vous empêchent d’avancer sereinement, reprenez le contrôle pour vous sentir plus libre d’agir par et pour vous-même en toute sérénité.
Emotions traitées par l’hypnose : colère, tristesse, angoisse, trac, timidité …
Agir sur vos douleurs
Libérez vous de vos douleurs physiques et émotionnelles issues d’un accident de la vie ou liées à un événement douloureux.
Douleurs physiques : préparation à une opération et un accouchement, douleurs issues d’une opération ou d’un accident.
Douleurs émotionnelles : sentiments d’abandon, d’injustice, culpabilité…
Se libérer du stress et des blocages
Vous vivez des situations stressantes et vous n’arrivez pas à prendre les décisions dont vous avez besoin, retrouver un équilibre afin de reprendre le contrôle de votre vie.
L’hypnose peut agir sur votre perception d’un événement, vos croyances limitantes afin de limiter votre stress, vos angoisses ou encore votre anxiété. Cela peut également agir sur vos troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveil nocturne, sommeil léger …)
Appréhender vos peurs et phobies
Certaines peurs ou phobies peuvent être paralysantes et ne vous permettent pas de vous épanouir pleinement. Reprenez le contrôle sur ces dernières afin de retrouver confiance en vous pour avancer sur votre chemin de vie.
Peurs et phobies : l’agoraphobie, la claustrophobie, arachnophobie, ...
Gérer les étapes de votre vie
La vie est parfois faite d’étapes décisives où vous devez faire face à un changement important (séparation, retraite, deuil, …), prendre des décisions importantes (orientation professionnelle ou personnelle) ou encore vivre des événements stressant (examens baccalauréat, permis de conduire …), retrouver votre calme pour affronter ces caps et poursuivre votre chemin de vie en toute confiance.
Arrêter des conduites addictives
Votre consommation de tabac, d’alcool ou encore de nourriture vous empêchent de vous sentir libre. Ces conduites dictent votre vie et vous souhaitez vous en défaire afin de retrouver votre plein potentiel.
L'hypnose peut vous aider à traiter vos troubles addictifs à des produits ( arrêt tabac, alcool ...) ou lié à un comportement (jeux, écran...) ainsi que vos troubles alimentaires (grignotage, compulsion, perte de poids...)
Comment se déroule une séance ?
La toute première séance est surtout dédiée à faire connaissance grâce au recueil d’information afin de créer une relation de confiance entre vous et moi. Nous échangerons sur les motifs de votre venue, vos attentes et votre objectif. Puis nous définirons ensemble les modalités de l’accompagnement qui sera mis en place. Chaque séance est différente il est donc difficile d’en décrire son déroulé.
A la fin de ce premier temps, je vous explique ce qu’est l’hypnose si vous ne l’avez jamais expérimenté. Je vous dirai ce que c’est (lien entre le conscient et l’inconscient) mais aussi ce que ce n’est pas (les émissions de télévisions ont favorisé le développement des idées reçus). Je vous présenterai également les différentes étapes ou parties de la séance.
Ce qu’il est important à savoir est qu’à aucun moment vous ne perdez le contrôle. Votre inconscient n’est pas « endormi » mais plutôt dans un état de « surconscience ». En qualité de guide, je veillerai tout au long de la séance à votre bien être physique et émotionnel. A l’issue du travail effectué nous aurons un temps de débriefing afin d’évaluer ce qui s’est passé et échanger sur vos ressentis pour que vous puissiez repartir parfaitement serein(e).
Chaque séance est unique car chaque personne l’est. L’hypnose s’adapte aux besoins et au rythme de chacun(e), c’est pourquoi il n’est pas possible de définir à l’avance le nombre de séance. L’hypnose fait parti des thérapie brèves et avec moins de dix séances, vous pourrez constater les évolutions positives. Entre chaque séance un délai d'environ 21 jours sera observé en fonction de votre problématique mais vous pourrez décider d’arrêter les séances à votre convenance.
Consultation à distance :
Si vous n’êtes pas en mesure de vous déplacer, nous pouvons pratiquer l’hypnose à distance avec l’aide de WhatsApp, Skype ou encore Zoom. Cette séance aura le même effet qu’en présentiel. Vous devrez simplement vous installer dans un endroit calme sans être dérangé. L’utilisation de la caméra me permettra de voir en temps réel vos différentes réactions aux suggestions proposées. Le port d’écouteur est conseillé afin de mieux entendre ma voix.
A qui s'adresse l'hypnose ?
Enfants et adolescents
Les enfants vivent dans un monde imaginaire la plupart du temps. Leurs rêveries leur permettent d'être très facilement en état de conscience modifiée. Les séances sont adaptées en fonction de l'âge de l'enfant et dure en moyenne 45 mins. J'utilise des outils spécifiques (dessin, cartes, jeux, ...) afin de leurs permettre d'entrer en relation avec leurs émotions. Chaque séance est adaptée au rythme et au besoin de l'enfant. En amont, une séance est prévue avec les parents afin d'aborder l'ensemble des problématiques que rencontre leur enfant avant d'entamer l'accompagnement.
Adultes
Les adultes se trouvent très souvent pris dans les méandres du quotidien et vivent à coup de "il faut" et de "je dois"... L'hypnose permet de faire un temps d'arrêt pour observer les événements, les problématiques, les émotions associées, les somatisations véhiculées par le corps. Ainsi, vous pouvez vous reconnecter à votre moi profond et envisager la vie avec des "je veux", et "je suis". Cet outil peut vous aider entre-autres à surmonter des blocages, des croyances limitantes et guérir des blessures de l'âme. Chaque séance répond à un objectif et dure entre 1h et 1h30.
Entreprises et associations
Les pratiques liées au bien-être se développent de plus en plus au sein des entreprises et associations soucieuses de fournir un bon environnement de travail à ses employés et collaborateurs. L'hypnose est un outil individuel ou collectif permettant d'appréhender les problématiques professionnelles sous un autre angle. De prendre du recul et d'envisager des solutions jusqu'alors irréalistes et irréalisables. Les séances collectives dure de 1h30 à 2h00 dans un endroit approprié propice au calme et au lâcher prise.